تغذیه و پاکسازی در یوگا و آیورودا
بدنی عاری از انباشتگی
غذایی که می خوریم روی بدن و احساسات و حتی ذهن ما اثر می گذارد . باید به کیفیت طبیعی غذایی که می خوریم توجه کنیم تا فعایت های ما به مرور دچار اختلال نشود . غذاهای ناسالم و ناهماهنگ گوارش و بافت های بدن ما را با تجمع و انباشتگی رسوبات دچار اختلال می کند و انرژی ما و حرارت گوارش مان را تحلیل می برد.
شناخت عناصر و طبایع و قوانین آن به ما کمک می کند تا در فعالیت های روزانه و همینطور تمرین های فیزیکی و ذهنی یوگا ، کیفیتی بهتر داشته باشیم و صدای بدنمان را بهتر بشنویم .
پاکسازی و روزه داری به عنوان راهکاری طبیعی می تواند ارتباط ما را با بدنمان بهبود بخشد . اما برای روزه گرفتن باید به آمادگی بدن توجه داشته باشیم و بگذاریم ابتدا بدنمان آن را اعلام آمادگی کند .
دوره تغذیه و پاکسازی در پنج هفته برگزار می شود
در این دوره تمرین مهم <بیدار کردن آگنی > (تقویت آتش گوارش ) و دفع سموم و انباشتگی های بدن را تجربه خواهید کرد و نیز با کلیت دوشاها (طبایع در آیور ودا) آشنا خواهید شد. و همچنین گیاه خواری و خامخواری را تجربه خواهید کرد
توجه : این دوره درمانی و یا زیبایی نیست. و اگر محدودیت های پزشکی حاد دارید ، پیش از شرکت در این دوره، با پزشک خود مشورت کنید.