ثبت نام دوره ترم دو
نوع دوره | مربی | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:آنلاین |
مربی:یاسمن باقی |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:دوشنبه, پنج شنبه |
تاریخ شروع:1403-09-29 |
تاریخ پایان:1403-10-23 |
ساعت شروع:11:30 |
ساعت پایان:13:00 |
شهریه:5,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
مربی:مریم بهنام |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:یکشنبه, چهارشنبه |
تاریخ شروع:1403-10-02 |
تاریخ پایان:1403-10-26 |
ساعت شروع:18:30 |
ساعت پایان:20:00 |
شهریه:5,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره | مربی | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
مربی:مریم بیات |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1403-09-17 |
تاریخ پایان:1403-11-06 |
ساعت شروع:15:30 |
ساعت پایان:17:00 |
شهریه:6,400,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
مربی:ثریا افشاری |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1403-09-17 |
تاریخ پایان:1403-11-06 |
ساعت شروع:17:30 |
ساعت پایان:19:00 |
شهریه:6,400,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
مربی:زهرا هداوند |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1403-09-18 |
تاریخ پایان:1403-11-07 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:6,400,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
نوع دوره:حضوری |
مربی:مریم فکوری |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:یکشنبه |
تاریخ شروع:1403-09-18 |
تاریخ پایان:1403-11-07 |
ساعت شروع:17:30 |
ساعت پایان:19:00 |
شهریه:6,400,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
مربی:زهرا صفایی مهر |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:دوشنبه |
تاریخ شروع:1403-09-19 |
تاریخ پایان:1403-11-08 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:6,400,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
نوع دوره:حضوری |
مربی:طناز مولایی |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1403-09-20 |
تاریخ پایان:1403-11-09 |
ساعت شروع:11:30 |
ساعت پایان:13:00 |
شهریه:6,400,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
نوع دوره:حضوری |
مربی:طناز مولایی |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:سه شنبه |
تاریخ شروع:1403-09-20 |
تاریخ پایان:1403-11-09 |
ساعت شروع:13:30 |
ساعت پایان:15.00 |
شهریه:6,400,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
نوع دوره:حضوری |
مربی:زهرا اکبری |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1403-09-21 |
تاریخ پایان:1403-11-10 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:10:30 |
شهریه:6,400,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
نوع دوره:حضوری |
مربی:امین پرتوی |
جنسیت:آقایان |
روزهای کلاس:چهارشنبه |
تاریخ شروع:1403-09-21 |
تاریخ پایان:1403-11-10 |
ساعت شروع:18:00 |
ساعت پایان:19:30 |
شهریه:6,400,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
مربی:عارفه رحیمی |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:پنج شنبه |
تاریخ شروع:1403-09-22 |
تاریخ پایان:1403-11-11 |
ساعت شروع:17:00 |
ساعت پایان:18:30 |
شهریه:6,400,000 ریال |
تکمیل ظرفیت |
در ترم دوم چه می گذرد ؟
تاثیر تغذیه در انجام حرکات
به ترم دوم یوگای سینا خوش آمدید . این ترم آغاز فراگیری حرکات اصلی یوگا (آسانا / Asana) ست. در این ترم با ایجاد تقارن در بدن از طریق انجام حرکات متقارن و کشش های بیشتر عضلات کوتاه شده بدن خود را برای انجام آساناهای اصلی یوگا آماده می کنید.در این ترم ارتباط تغذیه، ذهن و بدن را نیز خواهید آموخت. از منظر یوگا و آیورودا ، انباشتگی موجب تجمع سموم در بافت های بدن و نهایتا ایجاد آسیب در بدن می شود که پاکسازی های یوگا و آیورودا تغذیه گیاهی و تغذیه ارگانیک به ما کمک می کند عملکرد بدن و ذهن در انجام حرکات بهبود پیدا کند.
اگر به آسانا و مدیتیشن علاقمند هستید، تغذیه گیاهی و تمرینات پاکسازی یوگا و آیورودا کمک بسیار خوبی برای شماست.
برای آشنایی بیشتر با تمرین های عملی این ترم ، روی لینک جلسات کلیک کنید:
تمرینات جلسات
- تمرینات جلسه اول
- تمرینات جلسه دوم
- تمرینات جلسه سوم
- تمرینات جلسه چهارم
- تمرینات جلسه پنجم
- تمرینات جلسه ششم
- تمرینات جلسه هفتم
- تمرینات جلسه هشتم
- ویدیو تمرینی کامل ترم دو