ثبت نام دوره ترم پنج
نوع دوره | مربی | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:آنلاین |
مربی:مریم بهنام |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:شنبه, دوشنبه |
تاریخ شروع:1403-08-19 |
تاریخ پایان:1403-09-12 |
ساعت شروع:19:45 |
ساعت پایان:21:30 |
شهریه:6,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
مربی:مهدخت پریشان زاده |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:شنبه, دوشنبه |
تاریخ شروع:1403-08-19 |
تاریخ پایان:1403-09-12 |
ساعت شروع:19:00 |
ساعت پایان:20:45 |
شهریه:6,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:آنلاین |
مربی:ثریا افشاری |
جنسیت:مختلط |
روزهای کلاس:دوشنبه, چهارشنبه |
تاریخ شروع:1403-08-21 |
تاریخ پایان:1403-09-14 |
ساعت شروع:09:00 |
ساعت پایان:10:45 |
شهریه:6,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره | مربی | جنسیت | روزهای کلاس | تاریخ شروع | تاریخ پایان | ساعت شروع | ساعت پایان | شهریه (ریال) | ثبت نام |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
نوع دوره:حضوری |
مربی:زهرا اکبری |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1403-07-21 |
تاریخ پایان:1403-09-10 |
ساعت شروع:11:30 |
ساعت پایان:13:30 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
مربی:عذرا محمدی |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1403-07-21 |
تاریخ پایان:1403-09-10 |
ساعت شروع:20:00 |
ساعت پایان:22:00 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
نوع دوره:حضوری |
مربی:زهرا اکبری |
جنسیت:بانوان |
روزهای کلاس:شنبه |
تاریخ شروع:1403-07-21 |
تاریخ پایان:1403-09-10 |
ساعت شروع:9:00 |
ساعت پایان:11:00 |
شهریه:7,800,000 ریال |
ثبت نام |
ترم پنج در یک نگاه:
آیا انسان ها خشونت و ناراستی را تنها به دیگران اعمال می کنند ؟ "یاما " ( yama) قوانین پایدار جهان هستی
به مرحله آغاز حرکات سطح پیشرفته یوگا خوش آمدید! انجام حرکات پیشرفته و استقامتی توان عضلانی ما را افزایش می دهد. تمرین های استقامتی موجب بالا رفتن سوخت و ساز در عضلات و دفع رطوبت اضافه و سموم در آن ها می شود و نهایتا حس خوشآیند قدرت را در بدن تجربه خواهید کرد. بنا به توصیه اساتید بزرگ یوگا در انجام آساناهای پیشرفته، عدم خشونت به خویش و پذیرش خود (آنگونه که هستیم) و عدم وابستگی به عادات و الگوهای رفتاری و ....موجب خواهد شد از افراط و آسیب رساندن به بدن در انجام حرکات بر حذر باشیم.
تجربه لذت در هر سطح و فضایی این خطر را به همراه دارد که ما را دچار الگو های رفتاری ثابت و اتومات وار و بدور از آگاهی کند. و نهایتا در ما ایجاد اعتیاد و وابستگی کند و هویتی کاذب به ما دهد که موجب رنج و آسیب های شخصی و جمعی شود .
یوگا دارای هشت مرحله می باشد که مرحله اول آن "یاما" (yama) می باشد . یاما از پنچ قانون مهم تشکیل شده است که این قوانین جهانی و همیشگی است. و با رعایت این قوانین ما با جهان هستی احساس هماهنگی بیشتری خواهیم کرد و آسیب کمتری ایجاد خواهیم کرد و به همان میزان شادی و آرامش خواهیم داشت.
پنج قانون یاما :
-
آهیمسا (Ahimsa) : عدم خشونت و بیآزاری
-
ساتیا (Satiya) : راستی یا صداقت داشتن
-
آستیا (Asetia) : دزدی نکردن یا درستکاری
-
برهماچاریا (Brahmacharia): کنترل امیال بخصوص میل جنسی و پاکدامنی
-
آپاریگراها (Aparigraha): عدم وابستگی
برای آشنایی بیشتر با تمرین های عملی این ترم ، روی لینک جلسات کلیک کنید:
تمرینات جلسات
- تمرینات جلسه اول
- تمرینات جلسه دوم
- تمرینات جلسه سوم
- تمرینات جلسه چهارم
- تمرینات جلسه پنجم
- تمرینات جلسه ششم
- تمرینات جلسه هفتم و هشتم
- ویدیو تمرینی کامل ترم پنجم