ثبت نام دوره ترم پنج
نوع دوره مربی جنسیت روزهای کلاس تاریخ شروع تاریخ پایان ساعت شروع ساعت پایان شهریه (ریال) ثبت نام
نوع دوره:
آنلاین
مربی:
عارفه رحیمی
جنسیت:
بانوان
روزهای کلاس:
شنبه, دوشنبه
تاریخ شروع:
1404-01-30
تاریخ پایان:
1404-02-22
ساعت شروع:
18:15
ساعت پایان:
20:00
شهریه:
8,700,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
آنلاین
مربی:
شیرین صادقی پور
جنسیت:
مختلط
روزهای کلاس:
یکشنبه, سه شنبه
تاریخ شروع:
1404-01-31
تاریخ پایان:
1404-02-23
ساعت شروع:
19:00
ساعت پایان:
20:45
شهریه:
8,700,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
آنلاین
مربی:
زهرا صفایی مهر
جنسیت:
بانوان
روزهای کلاس:
یکشنبه, سه شنبه
تاریخ شروع:
1404-02-07
تاریخ پایان:
1404-02-30
ساعت شروع:
09:00
ساعت پایان:
10:45
شهریه:
8,700,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
آنلاین
مربی:
نفیسه دارآفرین
جنسیت:
بانوان
روزهای کلاس:
شنبه
تاریخ شروع:
1404-02-20
تاریخ پایان:
1404-04-07
ساعت شروع:
19:30
ساعت پایان:
21:15
شهریه:
8,700,000 ریال
ثبت نام
در حال حاضر هیچ دوره ای جهت ثبت نام وجود ندارد.
نوع دوره مربی جنسیت مکان روزهای کلاس تاریخ شروع تاریخ پایان ساعت شروع ساعت پایان شهریه (ریال) ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
مریم فکوری
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
یکشنبه
تاریخ شروع:
1404-01-31
تاریخ پایان:
1404-03-18
ساعت شروع:
19:30
ساعت پایان:
21:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
طوبی اسفندیاری نیا
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
یکشنبه
تاریخ شروع:
1404-01-31
تاریخ پایان:
1404-03-18
ساعت شروع:
11:30
ساعت پایان:
13:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
زهرا هداوند
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
یکشنبه
تاریخ شروع:
1404-01-31
تاریخ پایان:
1404-03-18
ساعت شروع:
11:00
ساعت پایان:
13:00
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
زهرا اکبری
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
دوشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-01
تاریخ پایان:
1404-03-19
ساعت شروع:
15:00
ساعت پایان:
17:00
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
زهرا صفایی مهر
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
دوشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-01
تاریخ پایان:
1404-03-19
ساعت شروع:
11:30
ساعت پایان:
13:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
شهره خراسانی
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
دوشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-01
تاریخ پایان:
1404-03-19
ساعت شروع:
17:30
ساعت پایان:
19:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
امین پرتوی
جنسیت:
آقایان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
دوشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-01
تاریخ پایان:
1404-03-19
ساعت شروع:
20:00
ساعت پایان:
22:00
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
زهرا هداوند
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
سه شنبه
تاریخ شروع:
1404-02-02
تاریخ پایان:
1404-03-20
ساعت شروع:
17:30
ساعت پایان:
19:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
نفیسه دارآفرین
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
چهارشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-03
تاریخ پایان:
1404-03-21
ساعت شروع:
11:30
ساعت پایان:
13:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
زهرا اکبری
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
چهارشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-03
تاریخ پایان:
1404-03-21
ساعت شروع:
11:30
ساعت پایان:
13:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
عارفه رحیمی
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
چهارشنبه
تاریخ شروع:
1404-02-03
تاریخ پایان:
1404-03-21
ساعت شروع:
17:30
ساعت پایان:
19:30
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام
نوع دوره:
حضوری
مربی:
شیرین صادقی پور
جنسیت:
بانوان
مکان:
اکباتان
روزهای کلاس:
پنج شنبه
تاریخ شروع:
1404-02-04
تاریخ پایان:
1404-03-22
ساعت شروع:
9:00
ساعت پایان:
11:00
شهریه:
11,800,000 ریال
ثبت نام

ترم پنج در یک نگاه:

آیا انسان ها خشونت و ناراستی را تنها به دیگران اعمال می کنند ؟  "یاما " ( yama) قوانین پایدار جهان هستی

به مرحله آغاز حرکات سطح پیشرفته یوگا خوش آمدید! انجام حرکات پیشرفته و استقامتی توان عضلانی ما را افزایش می دهد. تمرین های  استقامتی موجب بالا رفتن سوخت و ساز در عضلات و دفع رطوبت اضافه و سموم در آن ها می شود و نهایتا حس خوشآیند قدرت را در بدن تجربه خواهید کرد. بنا به توصیه اساتید بزرگ یوگا در انجام آساناهای پیشرفته، عدم خشونت به خویش و پذیرش خود (آنگونه که هستیم) و عدم وابستگی به عادات و الگوهای رفتاری و ....موجب خواهد شد از افراط و آسیب رساندن به بدن در انجام حرکات بر حذر باشیم.

تجربه لذت در هر سطح و فضایی این خطر را به همراه دارد که ما را دچار الگو های رفتاری ثابت و اتومات وار و بدور از آگاهی کند. و نهایتا در ما ایجاد اعتیاد و وابستگی کند و هویتی کاذب به ما دهد که موجب رنج و آسیب های شخصی و جمعی شود . 

یوگا دارای هشت مرحله می باشد که مرحله اول آن   "یاما" (yama) می باشد . یاما از پنچ قانون مهم تشکیل شده است که این قوانین جهانی و همیشگی است. و با رعایت این قوانین ما با جهان هستی احساس هماهنگی بیشتری خواهیم کرد و آسیب کمتری ایجاد خواهیم کرد و به همان میزان شادی و آرامش خواهیم داشت.

پنج قانون یاما :

  • آهیمسا (Ahimsa) : عدم خشونت و بی‌آزاری

  • ساتیا (Satiya) : راستی  یا صداقت داشتن

  • آستیا (Asetia) : دزدی نکردن یا درستکاری

  • برهماچاریا (Brahmacharia): کنترل امیال بخصوص میل جنسی و پاکدامنی

  • آپاریگراها (Aparigraha): عدم وابستگی  

 

برای آشنایی بیشتر با تمرین های عملی این ترم ، روی لینک جلسات کلیک کنید:

تمرینات جلسات