درباره شهره خراسانی
من، شهره خراسانی، متولد تهران هستم و از کودکی روحیه‌ای آرام و درون‌گرا داشتم. همیشه علاقه‌مند به شناخت خود و دیگران بودم و اطرافیانم می‌گفتند که بیشتر از سنم درک دارم. در دوران راهنمایی، از دست دادن برادرم تأثیری عمیق بر من و خانواده‌ام گذاشت و نگاه من را به زندگی و معنا تغییر داد.
رشته تحصیلی من روان‌شناسی بود و پس از فارغ‌التحصیلی، در دوره‌های تخصصی کودکان اوتیسم شرکت کردم و فعالیت خود را در این زمینه آغاز کردم. کار با این فرشته‌ها برایم تجربه‌ای سرشار از یادگیری و عشق بود و ارتباط با آنها، درک من از ذهن و جسم و اهمیت حضور در لحظه را عمیق‌تر کرد.
ابتدا قصد داشتم مسیر ورزشی‌ام را با مربی‌گری ایروبیک ادامه دهم، اما پس از تجربه اولین کلاس یوگا، دلم به سمت این مسیر کشیده شد و از آن زمان، یوگا بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی من شد. از سال ۱۳۸۸ شاگرد مجموعه‌ی یوگا سینا شدم و در سال ۱۳۹۰ وارد دوره‌های کمک‌مربی‌گری شدم. پس از گذراندن مراحل آموزشی و آزمون‌های فدراسیون، به عنوان مربی رسمی فعالیت خود را آغاز کردم.
در طول این سال‌ها، دوره‌های یوگای کودک و بارداری را نیز گذرانده‌ام و با عشق و علاقه در کلاس‌های بزرگسالان و کودکان تدریس می‌کنم. ارتباط صمیمانه و آگاهانه با شاگردان، محور اصلی رویکرد آموزشی من است.
من طبیعت‌دوست و مهربان هستم، عاشق حیوانات و فعالیت‌های بیرونی؛ از پیاده‌روی، کوهنوردی و دوچرخه‌سواری گرفته تا هر نوع ورزش و تحرک که بدن و ذهن را در هماهنگی قرار دهد. زندگی فعال و نزدیک به طبیعت، بخشی جدایی‌ناپذیر از سبک زندگی من است و این روحیه را نیز به شاگردانم منتقل می‌کنم.
در تمام این مسیر، استاد بزرگوارم آقای سینا همواره همراه و راهنمای من بوده‌اند و هرچه از یوگا می‌دانم، مدیون آموزش و همراهی ایشان هستم. همچنین از دیگر اساتید محترمی که در این مسیر الهام‌بخش و حامی من بوده‌اند، با احترام یاد می‌کنم.
برای من، یوگا تنها یک تمرین جسمی نیست؛
> یوگا راهی‌ست برای بازگشت به آرامش درون،
جایی که هر چیز در سکوت معنا می‌یابد و حرکت با زندگی هماهنگ می‌شود
تاثیر یوگا بر کودکان مبتلا به اوتیسم
مقدمه اوتیسم، اختلال رشد عصبی - مغزی کودکان با احتمال اختلالات رفتاری است. اخیرا استفاده از درمان‌های طب مکمّل به‌عنوان نگرشی نو در زمینه‌ی درمان این اختلال مطرح شده است. اوتیسم نوعی اختلال در عملکرد مغز است که معمولا با 3 نوع علامت بروز پیدا می کند؛ روابط اجتماعی ضعیف، مشکلاتی در ارتبا
ادامه مطلب
یوگا برای کودکان
مقدمه یوگا ورزشی کهن است که قدمت آن به حدود هفت هزار سال قبل، یعنی به دوران باستان ، باز میگردد. قبل از ورود آریایی ها به هندوستان و پیدایش و زبان هندوایرانی ، دراویدی ها، قوم بومی دره سند، با تمرین های بدنی یوگا آشنا بوده اند. با توجه به کشفیات باستان شناسی در منطقه تپه موهنجودارو و هاراپای
ادامه مطلب
